Coaching und Stressmanagement für Selbständige und Freiberufler

Zeitdruck, Entscheidungsstress, Kundenerwartungen – diese und andere Faktoren stellen für Selbständige und Freiberufler sowohl im Gründungsprozess als auch im Unternehmensalltag ständige Herausforderungen dar. Selbständige und Freiberufler verfügen oftmals über ein Höchstmaß an fachlicher Kompetenz, sind jedoch oft zu wenig vorbereitet auf die vielfältigen Anforderungen, die ihr Status mit sich bringt. Zu nennen wären hier z. B. existenzielle Bedrohung durch Marktveränderungen, Notwendigkeit zur Akquisition, Mitarbeiterführung, Abgrenzung zwischen Beruf und Privatleben, alleinige Verantwortung, wenig Sicherheit, dafür jedoch ein hohes Maß an Freiheit und Selbstbestimmtheit.

 

Viele Selbständige sind im Dauerstress, hetzen von einer Aufgabe zur anderen und haben den Eindruck, nie richtig Feierabend machen zu können. Da können der anfängliche Elan und die Begeisterung, mit der man gestartet ist, schon mal auf der Strecke bleiben. Ernüchterung und Erschöpfung machen sich breit – Motivation, Lebensqualität und Gesundheit leiden unter der ständigen Anspannung. Während Coaching für Führungskräfte in großen Unternehmen mittlerweile eine Selbstverständlichkeit ist, fühlen sich Selbständige und Freiberufler mit ihren Problemen häufig alleingelassen.

 

Mein Angebot:

 

Coaching für Selbständige und Freiberufler kann dabei unterstützen, die Herausforderungen von „selbst" und „ständig" besser bewältigen zu kennen. Typische Anliegen für ein Coaching können sein:

  • Eigenmotivation, Selbstdisziplin und Konzentration
  • Soziale Kompetenz im Umgang mit Kunden
  • Führungskompetenz im Umgang mit Mitarbeitern
  • Zeitmanagement, Stressmanagement
  • Burnout-Prophylaxe, Work-Life Balance

 

Stressmanagement für Selbständige und Freiberufler: Kommen Sie Ihren eigenen Stress-Ursachen auf die Spur und entwickeln Sie Ihre persönliche Anti-Stress-Strategie. Mögliche Inhalte sind:

  • Stress - was ist das eigentlich?
  • Stress-Check: Meine persönliche Stress-Situation und Burnout-Gefährdung
  • Reflexion des eigenen Stresserlebens und -verhaltens
  • Stressfördernde Einstellungen erkennen und verändern
  • Körperliche und mentale Entspannung im (Unternehmer-)Alltag
  • Strategien für einen erfolgreichen Alltagstransfer

Wenn Sie sich telefonisch oder per E-Mail an mich wenden, informiere ich Sie gerne. (mehr...)